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清凉呼吸法Sitali,给这个夏天降降温

时间:2019-08-29

凉爽的呼吸方法Sitali,顾名思义,具有冷却和冷却的效果。练习在炎热的夏天或身体低档时,有非常显着的降温效果。

Sitali还可以改善由消化不良,胆汁分泌紊乱等慢性疾病引起的炎症和发烧等症状。

此外,我称Sitali为“急救率”,因为它有两个重要的急救效果:

1.排毒。经常使用Sitali可有效清除体内毒素,即使被毒蛇,蝎子或其他有毒昆虫咬伤后,这种调息也可用于减少对身体毒性的危害。

2.解渴。如你所见,当你练习Sitali时,舌头的动作会刺激腮腺,下颌下腺和舌下腺分泌更多的唾液。如果你在户外徒步旅行,手边没有足够的水,你可以用这个prana来解渴。

如何练习

说到这么多好处,如何实施Sitali分析?非常简单。

您可以选择舒适的坐姿或站立或行走时练习(背部笔直)。

翻滚舌头,通过舌头和嘴巴吸气,然后闭上嘴,放松舌头,呼气通过鼻孔。这重复多次。练习这样的时间后,您还可以在吸气和呼气之间添加一个屏气步骤(呼吸保持的长度可由您自己控制)。

每天早晚练习15-30轮。

当你第一次开始练习时,你的舌头可能会感到痛苦。这意味着身体的毒素即将出现!练习一段时间后,舌尖不仅会受到影响,而且会变甜。

特别声明:本文由网易上传并由媒体平台“网易”作者发表,仅代表作者的观点。网易只提供信息发布平台。

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凉爽的呼吸方法Sitali,顾名思义,具有冷却和冷却的效果。练习在炎热的夏天或身体低档时,有非常显着的降温效果。

Sitali还可以改善由消化不良,胆汁分泌紊乱等慢性疾病引起的炎症和发烧等症状。

此外,我称Sitali为“急救率”,因为它有两个重要的急救效果:

1.排毒。经常使用Sitali可有效清除体内毒素,即使被毒蛇,蝎子或其他有毒昆虫咬伤后,这种调息也可用于减少对身体毒性的危害。

2.解渴。如你所见,当你练习Sitali时,舌头的动作会刺激腮腺,下颌下腺和舌下腺分泌更多的唾液。如果你在户外徒步旅行,手边没有足够的水,你可以用这个prana来解渴。

如何练习

说到这么多好处,如何实施Sitali分析?非常简单。

您可以选择舒适的坐姿或站立或行走时练习(背部笔直)。

翻滚舌头,通过舌头和嘴巴吸气,然后闭上嘴,放松舌头,呼气通过鼻孔。这重复多次。练习这样的时间后,您还可以在吸气和呼气之间添加一个屏气步骤(呼吸保持的长度可由您自己控制)。

每天早晚练习15-30轮。

当你第一次开始练习时,你的舌头可能会感到痛苦。这意味着身体的毒素即将出现!练习一段时间后,舌尖不仅会受到影响,而且会变甜。

凉爽的呼吸方法Sitali,顾名思义,具有冷却和冷却的效果。练习在炎热的夏天或身体低档时,有非常显着的降温效果。

Sitali还可以改善由消化不良,胆汁分泌紊乱等慢性疾病引起的炎症和发烧等症状。

此外,我称Sitali为“急救率”,因为它有两个重要的急救效果:

1.排毒。经常使用Sitali可有效清除体内毒素,即使被毒蛇,蝎子或其他有毒昆虫咬伤后,这种调息也可用于减少对身体毒性的危害。

2.解渴。如你所见,当你练习Sitali时,舌头的动作会刺激腮腺,下颌下腺和舌下腺分泌更多的唾液。如果你在户外徒步旅行,手边没有足够的水,你可以用这个prana来解渴。

如何练习

说到这么多好处,如何实施Sitali分析?非常简单。

您可以选择舒适的坐姿或站立或行走时练习(背部笔直)。

翻滚舌头,通过舌头和嘴巴吸气,然后闭上嘴,放松舌头,呼气通过鼻孔。这重复多次。练习这样的时间后,您还可以在吸气和呼气之间添加一个屏气步骤(呼吸保持的长度可由您自己控制)。

每天早晚练习15-30轮。

当你第一次开始练习时,你的舌头可能会感到痛苦。这意味着身体的毒素即将出现!练习一段时间后,舌尖不仅会受到影响,而且会变甜。

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凉爽的呼吸方法Sitali,顾名思义,具有冷却和冷却的效果。练习在炎热的夏天或身体低档时,有非常显着的降温效果。

Sitali还可以改善由消化不良,胆汁分泌紊乱等慢性疾病引起的炎症和发烧等症状。

此外,我称Sitali为“急救率”,因为它有两个重要的急救效果:

1.排毒。定期练习Sitali可以有效地让我们排出体内毒素。即使被毒蛇,蝎子或其他有毒昆虫咬伤,我们也可以使用这种呼吸方法来减轻对我们身体的毒性伤害。 熄灭口渴。正如你所看到的,当练习Sitali时,滚动舌头的动作会刺激腮腺,下颌下腺和舌下腺,从而分泌更多的唾液。如果你正在徒步旅行并且手边没有足够的水,你可以使用这种呼吸调节来解渴。 如何练习有了所有这些好处,Sitali的呼吸方法应该如何实施?这很简单。 您可以选择舒适的坐姿,或练习站立甚至步行(直背)。 此外,我称Sitali为“急救率”,因为它有两个重要的急救效果:

1.排毒。经常使用Sitali可有效清除体内毒素,即使被毒蛇,蝎子或其他有毒昆虫咬伤后,这种调息也可用于减少对身体毒性的危害。

2.解渴。如你所见,当你练习Sitali时,舌头的动作会刺激腮腺,下颌下腺和舌下腺分泌更多的唾液。如果你在户外徒步旅行,手边没有足够的水,你可以用这个prana来解渴。

如何练习

说到这么多好处,如何实施Sitali分析?非常简单。

您可以选择舒适的坐姿或站立或行走时练习(背部笔直)。

翻滚舌头,通过舌头和嘴巴吸气,然后闭上嘴,放松舌头,呼气通过鼻孔。这重复多次。练习这样的时间后,您还可以在吸气和呼气之间添加一个屏气步骤(呼吸保持的长度可由您自己控制)。

每天早晚练习15-30轮。

当你第一次开始练习时,你的舌头可能会感到痛苦。这意味着身体的毒素即将出现!练习一段时间后,舌尖不仅会受到影响,而且会变甜。

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